Aplūkojiet mūsu piedāvātos bāzes vingrinājumus, lai jūsu nākošais roku treniņš būtu varen jaudīgs. Pamēģinot šos sapratīsiet, ka trenažieri tricepsiem ir tā teikt “bērna šļupsts”.
Bāzes vingrinājumi tricepsam – pamats, bez kura nav iedomājams neviens roku treniņš. Rezultātus iespējams redzēt tikai tad, ja treniņiem atdodas ar visu sirdi un dvēseli, turklāt svarīgākā daļa ir pareiza vingrinājuma izpilde. Ņemiet vērā, ka nepareiza vingrinājuma izpildes laikā tiek pieslēgtas arī citas muskuļu grupas, kas, savukārt, nesniedz vēlamo rezultātu un, sliktākajā gadījumā, var novest pie traumām.
1.
2.
3.
4.
5.
Neaizmirstiet dalīties arī ar citiem lasītājiem!
Lasi vēl: Biežākā kļūda, ko cilvēki pieļauj PĒC sportošanas – un tā padara treniņu bezvērtīgu!
Avots: fithacker.ru